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Convaincu du bienfait du mouvement sur le corps, la méthode s’inspire de l’observation des étirements des animaux, des gestes sportifs, et assurément, de la pratique de méthodes occidentales et orientales dont le yoga. Largement influencée par l’idée d’esprit sain dans un corps sain, l’activité est d’abord connue sous le nom de «contrôlogie», en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles, particulièrement ceux du tronc ou caisson abdominal.
Pour ce programme :
- Concentration
- Contrôle
- Centrage
- Précision
- Fluidité
- Respiration
Hydration is key !
Pensez à boire avant, pendant et après l’effort. Notre organisme n’est pas un circuit fermé. Les pertes d’eau subies quotidiennement doivent être compensées par des apports suffisants et réguliers ;).
